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Bonjour les amis aujourd’hui 2h04 de muscu je suis en forme 😏😉💪🏻
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 22,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2519 kcal
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Grasa: 59,08g | Prot: 245,72g | Carbh: 242,62g.
Desayuno: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Almuerzo: Prozis Protein Lemonade, Auchan Riz Basmati Express, Amora Ketchup, Whey Protéine. Cena: Lipton Thé Vert Marrakech Mint, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Auchan Légumes Vapeur Assaisonnés, Taillefine Fromage Blanc 0%, Micellar Casein. más...
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2763 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 2 horas y 4 minutos, Descansando - 20 horas y 11 minutos, Durmiendo - 1 hora y 45 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ludovic59800
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