|
🤦
|
67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1558 kcal
|
Grasa: 64,51g | Prot: 82,16g | Carbh: 163,82g.
Desayuno: Чай Несладкий, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Каша Овсяная 7 Злаков(Моя)😋, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб. Almuerzo: Фунтик Нарезной Треугольный Заливной Темный "Норхлеб"🍞, Гороховый Суп, Ламбер Сыр 50%, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Куриные Котлеты в Духовке. Cena: Травяной Чай, Сырники От Лейлы😍, Ламбер Сыр 50%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке. Pasa Bocas / Otros: Кедровые Орехи, Лукас Груша, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Сырники От Лейлы😍, Обожайка Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром, Ehrmann Сметана Сметановна, Овсяные Блинчики на Кефире 7 Злаков🥞(Мои). más...
|
|
1900 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 17 minutos, Aeróbic - 8 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Durmiendo - 4 horas, Descansando - 18 horas y 55 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vinogradd72
|