|
За 3 дня как-то многовато, конечно, калории не считала, но срывов и обжорств не было, все как обычно. 🤬
Только ГВ закончила и отеки по утрам появились, может уйдут эти кг лишние.
А пока вернусь к подсчету калорий, не нравится мне такой быстрый набор веса 😯
|
54,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1830 kcal
|
Grasa: 77,78g | Prot: 124,74g | Carbh: 163,33g.
Desayuno: Окей Слойка с Курицей и Сыром. Almuerzo: Сердце Куриное, Гречка Отварная. Cena: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща", Куриные Грудки (Запеченые), Болгарский Перец, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Кефир 3,2%, Хурма, Яблоко. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|