Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2018
|
78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1489 kcal
|
Grasa: 51,10g | Prot: 91,50g | Carbh: 185,29g.
Desayuno: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Салат Витаминный, Компот из Сухофруктов, Хлеб, Картофель Тушеный с Мясом, Теремок Гороховый Суп Постный. Cena: Белый Хлеб, Меридиан Нерка Слабосоленая, Чай, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Pasa Bocas / Otros: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Булка с Повидлом. más...
|
|
2280 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de eliseeva69
|