|
такими темпами я не когда не похудею,теперь я это понимаю
|
76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1990 kcal
|
Grasa: 86,09g | Prot: 123,09g | Carbh: 177,89g.
Desayuno: Слабое Кофе с Сахаром, Искренне Ваш Творог 9%, Natty's Арахисовая Паста, Dijo Тортилья. Almuerzo: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Черемушки Хлеб Дар Зерна Светлый Заварной, King Fish Скумбрия Холодного Копчения, Черемушки Хлеб Дар Зерна Светлый Заварной. Merienda: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. Cena: Level Up 100% Casein. Pasa Bocas / Otros: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
мне такое чувство что у меня с метаболизмом проблема, я очень долго сидела на 1300 кк что помоему любое повышения как набор,если только вкалывать по 1,3 часа в зале каждый день то будет минус, ну я не могу каждый день......
12 nov. 18 por el miembro: Тасу
|
Вы просто отекаете..... И надо больше кушать, худеется ведь!!!!! По себе скажу. Водичка уйдёт
12 nov. 18 por el miembro: Katyshka1989
|
Я уже то худею то набираю, в итоге на одном месте 2 месяца
12 nov. 18 por el miembro: Тасу
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|