|
Итак, была у диетолога, она меня успокоила, набор - результат приема гормонов. По объемам с прошлого раза -3 см в талии. Я вздохнула с облегчением. Прописала разгрузочные дни 0,5 кг мяса или рыбы отварной без соли и 1 кг зелёных овощей без соли, все запивать компотом из сухофруктов без сахара и зелёным чаем. Метаформин увеличила до 1000 мг в сутки
|
91,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 35,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1650 kcal
|
Grasa: 70,59g | Prot: 137,22g | Carbh: 100,30g.
Desayuno: Коркунов Конфета, Капучино. Almuerzo: Бахетле Суп-Пюре из Шампиньонов, Салат с Тунцом и Овощами, Starbucks Капучино на Соевом Молоке (Grande). Cena: Киви, Перекресток Сыр Пармезан , Сухая или Твердая Салями, Овощи Гриль, Запеченный или Жареный Лосось. Pasa Bocas / Otros: Азбука Вкуса Люля-Кебаб из Говядины, Вино Красное Сухое, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Яблоко, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|