Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2018
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1462 kcal
|
Grasa: 46,23g | Prot: 77,49g | Carbh: 184,51g.
Desayuno: Сладкий Остров Драже Арахис в Молочном Шоколаде, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом, Чай, Льняные Семена. Almuerzo: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Cena: То, Что Надо! Кета Слабосоленая Ломтики, Чай, Смак Хлеб Кайзер. Pasa Bocas / Otros: Чай, Конти Белиссимо, Nestle Фитнес Батончик, Чай. más...
|
|
2016 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 4 horas y 35 minutos, Ducharse - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|