Diario de mnlyaybk, 15 nov. 18

6 kilo az bi kilo degil farketmedinizmi degisimi kendinizde:) 

çok iyi darisi tüm isteyenlere 

Ohhoooo işe bak :)) demek ki yeme düzeni oturduktan sonra bile devam edebiliyor :) güzelhaber 

kaç kalori aliyorsun manolya 

Elbi farkediyodum aslında pantolon bedenimden kemerlere açtığım delikten ama pek önemsemiyordum açıkçası  

Savaş aslında belirli bir düzende değil aldığım kaloriler fazla almamaya ve sağlıklı şeyler yemeye çalışıyorum 

Ben olsam +6 çıkardı 😂😂 

Manolya boy yaş ve kilona göre kilo koruma için en az 1.450 kalori spor yaptigin gunler 1700 kalori alman lazim. 

Spor yapmiyorum ama bende şöyle bir sorun var yersem kilo alıcakmışım gibi geliyor ve bu yüzden yiyemiyorum hani daha doğrusu boğazımdan geçmiyo derler ya öyle bir şey yiyebildiğim kadar yiyorum buda bana yetiyor aslında 

kiz tarifini versene o korumanin 😊