|
På banan igen verkar det som med några dagars - på vågen. Ska vara borta på fm idag och vet att det blir fika, planerar att ta med mig en proteinbar, istället för att äta kaffebröd.
Håller fokus på 85 kg just nu.
|
86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1272 kcal
|
Grasa: 61,49g | Prot: 75,21g | Carbh: 115,01g.
Desayuno: Fairing Complete Diet, Banan. Almuerzo: Köttfärsbiffar, ICA Gott Liv Blomkålsris. Cena: Avokado. Pasa Bocas / Otros: Skivad Skinka (Extra Mager), Philadelphia Light, Wasa Rågi, Äpple, FCB Big Bite Protein PRO Peanut Toffee, Kaffe. más...
|
|
4331 kcal
|
Ejercicio:
cykla - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 23 horas y 20 minutos, Durmiendo - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|