Diario de Toffifee1989, 16 nov. 18

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Mal geht's schnell und dann sind da diese 12 Tage wo nur 200g weg sind. Aber Geduld zahlt sich wie immer aus. Endlich 66KG Abnahme voll. Auf die nächsten 4. Hoffentlich dieses Mal wieder etwas zügiger. Habe aber auch lt. Messung im Studio in 6 Wochen 2 KG Muskelmasse aufgebaut. das ist gut 💪🤗

114,5 kg Disminuído hasta ahora: 66 kg. Aún para ir: 14,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 noviembre 2018:

2037 kcal

Grasa: 90,17g | Prot: 72,91g | Carbh: 227,58g. Desayuno: Rapsöl, Rote Zwiebeln, Salatgurke, Äpfel, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt. Almuerzo: Elite Joppie Saus, Maredo Steakhaus-Pommes Frites. Cena: Linessa Schmelzkäsescheiben Light, Ei, Aldi Kochschinken, Brunch Feine Kräuter, Graubrot. más...

3704 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

Respekt ! du kannst echt stolz auf dich sein 😊

16 nov. 18 por el miembro: sandra-hält-durch!

Toll!

16 nov. 18 por el miembro: Madam Glow

Super

16 nov. 18 por el miembro: Rudihamster

Toll! Auf zu neuen Zielen... 👍🌝👟

16 nov. 18 por el miembro: urs20

Du weißt wie es geht !👍🍀

16 nov. 18 por el miembro: buecherwurm_02

klasse👏👏👏

16 nov. 18 por el miembro: *Skorpion-Queen*

66 kg...Wahnsnn! Super 😊👍

17 nov. 18 por el miembro: Ismelda

Wow Respekt! Ich zieh echt den Hut vor so ner Leistung. Ich bekomme es nicht hin meine Ziele zu erreichen. Aber wenn ich das lese motiviert es mich wieder weiter zu machen!! Ich werde es auch schaffen.

17 nov. 18 por el miembro: kessitschi


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