Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2018
|
81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1156 kcal
|
Grasa: 54,62g | Prot: 40,82g | Carbh: 120,84g.
Desayuno: Kuru Üzüm, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Zeytin. Cena: Çavdar Ekmeği, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar Kızartması. Pasa Bocas / Otros: Mandalina, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Altınkılıç Light Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Gün Kurusu, Badem, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
17 nov. 18 por el miembro: Jale64
|
17 nov. 18 por el miembro: yueksel.g
|
Üzülme ufak şeyler bunlar 👍👍
17 nov. 18 por el miembro: justsport1234
|
:) ya ben hariç herkes yazmış.. Jale ya darlanma:) bazen oluyo böyle ben 2 ay hiç kilo veremedim ama sonra verdim detaylı. Bi diyet listesi yapmak gerek :))))
18 nov. 18 por el miembro: (fitfit)
|
Benim tek paylaşımım var oraya yorum yap rahat konuşuruz :) bakalım eksik olan ne :))) bekliyom jale 64
18 nov. 18 por el miembro: (fitfit)
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|