|
удивительно, всем доброго утра и отличного настроения на весь день воскресенье!!! 🤗
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1961 kcal
|
Grasa: 110,71g | Prot: 133,72g | Carbh: 111,61g.
Desayuno: Сливочный Сыр, Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Черемушки Дар Зерна Традиционный, Слабое Кофе с Сахаром. Onces: Мандарины, Пятерочка Банан. Almuerzo: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Утро Родины Кофе с Молоком, ВкусВилл Колбаса Ливерная Яичная, Велком Бекон Сырокопченый, Яйцо Куриное, Мясо Индейки. Cena: Мираторг Сердце Свиное. Pasa Bocas / Otros: Questbar Cookies & Cream. más...
|
|
2063 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Limpieza - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|