Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2018
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2472 kcal
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Grasa: 59,89g | Prot: 161,55g | Carbh: 326,34g.
Desayuno: Nature's Gift Pompoen Pitten, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur, Banaan. Almuerzo: Geroosterd Volkoren Brood, Aldi Gegrilde Kipfilet met Tuinkruiden, Kaki. Cena: Jumbo Salsa Medium, Jumbo Magere Franse Kwark, Omelet of Roerei, Komkommer (met Schil), Jumbo Ijsbergsla, Rode Paprika, Uien, Jumbo Taco Seasoning Mix, Jumbo Rundergehakt Mager, Jumbo Naturel Tortilla. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Halfvolle Melk, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Jumbo Smeerkaas 20+, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur, Appel, River Cola 0 Procent Suiker, Body & Fit Whey Perfection Banana, Appel. más...
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2889 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Darten - 30 minutos, Lavar Platos - 35 minutos, Cocinar - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas, Ducharse - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Reproducción de Música - 45 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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