|
В весе прибавка. В объёмах вроде нет. Ничего не понимаю. Но продолжаю.в том же духе !) 1600 ккал + домашние тренировки !!!)))
|
52,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2511 kcal
|
Grasa: 101,06g | Prot: 134,46g | Carbh: 211,40g.
Desayuno: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Каравай Ржаной Хлеб, Останкино Сосиски Малышок, Вареное Яйцо, Творог 9%. Almuerzo: Кофе, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Лук, Хлеб, Картошка Вареная, Приосколье Печень Куриная. Cena: Балтика Garage, Салат из Капусты и Огурца, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб, Сыр Российский, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Pasa Bocas / Otros: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Белый Город Молоко 2.5%, Хлеб, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Сахар. más...
|
|
1566 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
18 nov. 18 por el miembro: lask-ludmila
|
Хотелось бы в это верить !!!)))
18 nov. 18 por el miembro: Delya C
|
lask-ludmila мышцы на дефиците? говорят такое иногда случается
18 nov. 18 por el miembro: Зими
|
18 nov. 18 por el miembro: lask-ludmila
|
18 nov. 18 por el miembro: Delya C
|
А мышцы , кстати, и правда появились. Совсем не было (
18 nov. 18 por el miembro: Delya C
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Delya C
|