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111/69/95
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61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 36,1 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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8084 kcal
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Grasa: 514,46g | Prot: 552,73g | Carbh: 317,75g.
Desayuno: 7-11 熱美式(中), 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Almuerzo: 金蘭 無添加原味醬油, 辣椒醬或辣醬, 紫甘藍, 植物油, 豉油/醬油, 蔥, 香菇, 龍鬚菜, 韓式泡菜, 玉米筍, 小黃瓜. Cena: 鮭魚, 豬耳朵, 台畜 培根, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 煙肉（腌製，煎）, 豬皮, 生蠔, 蛤蜊/蜆. Pasa Bocas / Otros: 奇異果, 蛋塔, 烤羊肉, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
18 nov. 18 por el miembro: gulinlin
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18 nov. 18 por el miembro: 鄭家銘
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19 nov. 18 por el miembro: 尼歐NEO
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19 nov. 18 por el miembro: gulinlin
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19 nov. 18 por el miembro: 鄭家銘
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19 nov. 18 por el miembro: Jing9917
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19 nov. 18 por el miembro: josephc0917
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