Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2018
|
105,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 39,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1626 kcal
|
Grasa: 75,70g | Prot: 71,20g | Carbh: 181,05g.
Desayuno: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Patates Yemeği. Cena: Lokum, Tavuk Göğsü, Kuru Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Ekmecik Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Helva, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Süt, Ayva. más...
|
|
3136 kcal
|
Ejercicio:
Air Climber - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zuhalesen
|