Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2018
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2593 kcal
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Grasa: 160,56g | Prot: 138,87g | Carbh: 169,65g.
Desayuno: Protein Riegel 55Er, Baumnüsse, Rohmilch, Heidelbeeren, Himbeeren, Magerquark, Brombeeren, Apfel. Almuerzo: Französisches Salatdressing, Zwiebeln, Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Cena: Sun Queen Nussmischung, Emmi Luzerner Rahmkäse, Coop Emmentaler, Tilsiter, Migros American XL-Toast, Migros Wienerli, Olivenöl. Pasa Bocas / Otros: Pure Whey, Rohmilch, Banane. más...
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2626 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Coches - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Firehorse66
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