Diario de mlkmlkmlkmlk, 19 nov. 18

dün akşam 2 tabak zeytinyağlı sebzeli mantarlı makarna ve 3 tane mandalina yemeseydim daha bol eksiler olurdu ama en azından çıkmadık indik 😊

67,3 kg Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.    Aún para ir: 7,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

982 kcal

Grasa: 35,94g | Prot: 41,70g | Carbh: 123,23g.   Desayuno: Siyah Zeytin, Bal, Tereyağı, Lor Peyniri, Beyaz Ekmek. Almuerzo: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Doğalsan Siyez Bulguru, Kabak, Kıyma. más...