Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2018
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1471 kcal
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Grasa: 29,03g | Prot: 77,45g | Carbh: 146,80g.
Desayuno: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almuerzo: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Filete de Ternera, Judías Verdes. Cena: Mercadona Pan 6 Cereales, Jamón Serrano, Entrepinares Queso Curado, Mercadona Pan Tostado Integral , Hacendado Mix de Vegetales con Pepinillo, Lechuga, Hacendado Espárragos Medianos, Tomates Cherry. Pasa Bocas / Otros: Estrella Galicia Cerveza. más...
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2910 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 31 minutos, Descansando - 8 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de comandoavellanos
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