Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2018
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1458 kcal
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Grasa: 98,63g | Prot: 113,70g | Carbh: 28,02g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Café Instantâneo (em Pó). Almuerzo: Amendoim, Chuchu Cozido, Café com Leite Integral, Repolho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Tirol Queijo Mussarela (18g), Café Instantâneo (em Pó), Ovo Cozido, Juréia Pepino em Conserva. Pasa Bocas / Otros: Café Instantâneo (em Pó), Café com Leite Integral, Amendoim. más...
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2553 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 10 minutos, Montañismo - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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