Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2018
|
67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1920 kcal
|
Grasa: 84,01g | Prot: 92,54g | Carbh: 186,96g.
Desayuno: Обожайка Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет (Мой)🍳, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Авокадо Авокадо, Подсолнух Хлеб Фитнес. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Провансаль 67%, Шебекинские Макароны Вареные, Куриное Филе с Ананасами,Абрикосами и Сыром🍍🍊🧀. Cena: Травяной Чай, Несквик Напиток с Молоком и Водой☕, Ehrmann Сметана 20%, Сливочное Масло, Вареники Ленивые Отварные🍛(Мои), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Подсолнух Хлеб Фитнес, Икра, Чай Несладкий, Махеевъ Джем Лимонный, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Чернослив, Ламбер Сыр 50%, Обожайка Зефир, Авокадо Авокадо, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Фундук Фундук, Миндаль, Ламбер Сыр 50%, Подсолнух Хлеб Фитнес, Овсяные Блинчики на Кефире 7 Злаков🥞(Мои). más...
|
|
1921 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Tabata - 5 minutos, Cocinar - 5 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vinogradd72
|