Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2018
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1249 kcal
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Grasa: 64,36g | Prot: 114,06g | Carbh: 39,01g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Água com Limão, Café Instantâneo (em Pó). Almuerzo: Café com Leite Integral, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Almôndegas de Carne de Vaca, Peito de Frango, Frimesa Bisteca Suina. Cena: Café com Leite Integral, Repolho, Copacol Frango a Passarinho. Pasa Bocas / Otros: Café com Leite Integral, Amendoim. más...
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2417 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 10 minutos, Montañismo - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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