Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2018
|
66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1451 kcal
|
Grasa: 60,30g | Prot: 65,39g | Carbh: 164,32g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Чай Несладкий, Сливочное Масло, Подсолнух Хлеб Фитнес, Умалат Сыр Адыгейский, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Almuerzo: Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром, Норильский Молочный Завод Кефир 1.5%, Куриное Филе с Ананасами,Абрикосами и Сыром🍍🍊🧀, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Огурец (с Кожурой). Cena: Несквик Напиток с Молоком и Водой☕, Обожайка Пряники Классические, Помидоры, Фасоль Стручковая с Яйцом 🍲(Моя). Pasa Bocas / Otros: Ламбер Сыр 50%, Чай Несладкий, Ehrmann Сметана 20%, Голден Яблоко, Норильский Молочный Завод Кефир 1.5%, Ламбер Сыр 50%, Подсолнух Хлеб Фитнес. más...
|
|
1789 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vinogradd72
|