Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2018
|
82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1572 kcal
|
Grasa: 28,64g | Prot: 67,02g | Carbh: 162,65g.
Desayuno: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almuerzo: Hacendado Macedonia de Verduras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Piña, Pan Blanco, Hamburguesa de Pollo. Cena: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Espárragos Medianos, Hacendado Mix de Vegetales con Pepinillo, Mercadona Pan Tostado Integral, Hacendado Canónigos Lavados, Tomates Cherry. Pasa Bocas / Otros: Mahou 5 Estrellas, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Estrella Galicia Cerveza. más...
|
|
2945 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 25 minutos, Descansando - 8 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de comandoavellanos
|