Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2010
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1445 kcal
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Grasa: 26,79g | Prot: 84,08g | Carbh: 227,87g.
Desayuno: banana, Opti-Meal Strawberry Shake (why don't they have chocolate on here?). Almuerzo: tomato, extra lean ground beef, 100% Whole Wheat Bread. Cena: caldo. Pasa Bocas / Otros: koolaid, fruit snacks, klausen pickle, cough drop. más...
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3233 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Gazelle (Vigorous) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos, Sentado - 2 horas y 55 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 5 minutos, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 1 hora y 5 minutos. más...
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Perdiendo 38,7 kg a la Semana
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