|
Господи,ну сколько можно?!Эти качели уже достали!Что я делаю не так?!А ещё проблемы с кишечником.Может белка много?Не знаю.
|
66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1652 kcal
|
Grasa: 70,82g | Prot: 74,15g | Carbh: 180,88g.
Desayuno: Семга Слабосоленая, Каша Овсяная 7 Злаков(Моя)😋, Сливочное Масло, Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞, Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяные Блинчики на Кефире 7 Злаков🥞(Мои). Almuerzo: Обожайка Пряники Классические, Огурец (с Кожурой), Ehrmann Сметана 20%, Свекла Вареная, Жульен с Индейкой и Шампиньонами🍛. Cena: Ehrmann Сметана 20%, Овсяные Блинчики на Кефире 7 Злаков🥞(Мои), Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Чай Несладкий, Мёд, Минская Марка Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Сыр Российский. Pasa Bocas / Otros: Сыр Тильзитер, Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Ветчина, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Минская Марка Молоко 3,2%, Яшкино Вафли Лимон-Лайм, Ооо "Ягодная Планета" Десерт Желе со Вкусом Персика 🍊, Травяной Чай, KDV Мексикана. más...
|
|
2001 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Cocinar - 5 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 44 minutos, Descansando - 16 horas y 11 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|