Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2018
|
57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 22,6 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1976 kcal
|
Grasa: 32,01g | Prot: 105,21g | Carbh: 161,01g.
Desayuno: Льняные Семена, Ашан Папайя Сушеная, Изюм, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Чай. Almuerzo: Булгур (Вареный), Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Cena: Смак Хлеб Кайзер, Дивный Берег Кета Соленая, Чай. Pasa Bocas / Otros: Ашан Папайя Сушеная, Просто Изюм Светлый, Щедрые Хлебцы Бородинские, Массандра Вино Белое Сухое, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Огурец (без Кожуры), Чай. más...
|
|
1995 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora y 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 4 horas y 35 minutos, Ducharse - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|