|
Ну вот,вес пошел наконец то вниз!
|
66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1987 kcal
|
Grasa: 101,77g | Prot: 91,57g | Carbh: 192,26g.
Desayuno: Икра, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница с Яблоками 🍳. Almuerzo: Сыр Российский, Чай Несладкий, Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞, Микоян Ветчина Московская, Огурец (с Кожурой), Фасоль Стручковая с Яйцом 🍲(Моя), Жульен с Индейкой и Шампиньонами🍛. Cena: Чай Несладкий, Сахар, Минская Марка Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Шарлотка с Яблоками без Яиц 🍰. Pasa Bocas / Otros: Сыр Российский, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром, Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞, Семга Слабосоленая, Норильский Молочный Завод Пломбир Ванильный. más...
|
|
1817 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 10 minutos, Cocinar - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 31 minutos, Cardio - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 44 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vinogradd72
|