Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2018
|
81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2009 kcal
|
Grasa: 40,60g | Prot: 84,86g | Carbh: 124,14g.
Desayuno: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almuerzo: Pan Blanco, Berza, Hacendado Alitas de Pollo Adobadas. Cena: Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Hacendado Mix de Vegetales con Pepinillo, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Damm Cerveza, Hacendado Patatas Bravas, Damm Cerveza. más...
|
|
3090 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr - 55 minutos, Descansando - 8 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de comandoavellanos
|