Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2018
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57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1507 kcal
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Grasa: 43,22g | Prot: 101,75g | Carbh: 188,39g.
Desayuno: Межениновская Птицефабрика Куриные Отбивные, Tea (Brewed), Barley (Cooked), Dried Prune, Dried Apricot. Almuerzo: Baked or Broiled Scallops, Ironman Protein Bar Caramel (50г), Strawberries, Trentin Ricotta, Almond Milk, Egg, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Cena: Петелинка Куриные Сердечки, Oyster Mushroom, Russian Performance Standard Soy Protein, Baked Apple Unsweetened. más...
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2200 kcal
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Ejercicio:
Baño - 25 minutos, Tabata - 1 hora, Lavado de Ropa - 17 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Sentado - 1 hora, Abdominales - 5 minutos, Ducharse - 10 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 37 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Step - 2 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Conduciendo - 10 minutos, Limpieza - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 24 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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