ganhei meu segundo bb por cesárea há pouco mais de 1 mês, agora estou amamentando e fazendo jejuns de 16h e começando dieta low carb...
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80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1180 kcal
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Grasa: 57,58g | Prot: 42,49g | Carbh: 130,11g.
Desayuno: Água com Limão, Banana Prata. Almuerzo: 3 Corações Achocolatado, Café com Leite Integral, Do Serro Queijo Minas Padrão, Alho Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Couve Refogada. más...
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2309 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Comentarios
eu também tive bb e estou amamentando e tentando seguir esse estilo low carb mas quando como menos de 100 g de carboidratos por dia me sinto muito fraca e com dor de cabeça então tendo atingir 100 g e não passar disso as vezes chego até 150 g quando faço tudo direitinho perco 1k por semana
25 nov. 18 por el miembro: biana alves rodrigues
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Eu também fiz cesárea quando tive minha filha, que hoje tem 11 anos. Posso afirmar pra vocês que o peso volta meninas, podem ficar tranquilas. Eu emagreci tudo que havia engordado na gestação e um pouco mais. Não deixem
de se alimentar direitinho, e dê muito peito pra elas que vocês vão ver, o peso vai baixando aos poucos. Mas não deixem de se alimentar pois essa fase exige muito de nós mamães que precisamos amamentar e ter energia para cuidar do bebê. Beijos pra vocês 😊😘
25 nov. 18 por el miembro: Pri✌🏻
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Engordei 23kg durante a gravidez, só fiz dieta depois q meu filho parou de mamar. Não voltei ao mesmo peso q tinha antes (48kg), e nem quero. 55kg é o ideal pra mim.
25 nov. 18 por el miembro: Bia Santos 1983
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Faça a LC moderada se estiver amamentando.
26 nov. 18 por el miembro: K_mickey
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Comam e bebam muita água, não façam restrição, o leite diminui, falo isso por experiência própria querendo emagrecer depois que ganhei bebê, graças a Deus consegui reverter a situação e normalizar a produção de leite.
26 nov. 18 por el miembro: marcelavalente
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Tranquilo, obrigada pelos conselhos, estou cautelosa pois amamentar para mim é prioridade, por isso observo sempre o desenvolvimento do bb, que está ótimo, graças a Deus! Assim sendo, devagarzinho vou cumprindo minhas metas... #foco
26 nov. 18 por el miembro: Adriana_RS
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