Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2018
|
69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1703 kcal
|
Grasa: 62,03g | Prot: 102,50g | Carbh: 192,88g.
Desayuno: 花生醬(原味), 全麥土司, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋, 分離乳清蛋白(含葵花油卵磷脂). Almuerzo: 全麥土司, 海帶(加醬油), 炒小白菜, 炒高麗菜. Cena: 漢堡包或熱狗麵包, 印度烤餅, 全聯 輕乳酪蛋糕, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 水果, 小番茄(葡萄形狀), 雞大腿 (烤製或烘焙), 炸豬排(麵包糠或麵粉). Pasa Bocas / Otros: Curves 乳清蛋白(拿鐵), 藜麥千層棒. más...
|
|
1901 kcal
|
Ejercicio:
Curves - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kuo19750926
|