|
Vihdoin 🙏 miinusmerkkinen tulos. useampi kuukausi mennyt +2kg tuntumassa. oisko tässä nyt uusi suunta. pikkuhiljaa oikeilla valinnoilla 👌
|
103,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 18,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1772 kcal
|
Grasa: 90,31g | Prot: 88,84g | Carbh: 143,91g.
Desayuno: Maitokahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Voi, Maatilan Parhaat Gouda, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, LU Domino Original. Almuerzo: Maitokahvi, LU Domino Original, Rainbow Sokerikorppu, Maatilan Parhaat Gouda, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Voi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Saarioinen Kanakeitto. Cena: HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Felix Kruunu Majoneesi, Maatilan Parhaat Gouda, Valio Voi, Vaasan Koulunäkki, Fazer Amica Jauhelihakastike, Saarioinen Spagettia Ja Jauhelihakastiketta. Pasa Bocas / Otros: Maitokahvi, Tupla Tupla+ Protein Salmiac. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|