|
Первые мои попытки не просто придерживаться ПП, но и вести подсчёт калорий и БЖУ) пока сложно и не понятно, первый же срыв в еде и сразу прибавка на весах, но не сдаюсь и иду к своей цели)
|
57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1256 kcal
|
Grasa: 39,53g | Prot: 70,53g | Carbh: 158,71g.
Desayuno: Славянка Конфета Золотой Степ, Чай, Молоко (Цельное Молоко), Увелка Гречка . Almuerzo: Хлебец, Макароны Отварные, Курица Вареная. Cena: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Pasa Bocas / Otros: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Грецкие Орехи, Хлебец, Вареное Яйцо. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|