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No se si es aumento real, espero que no. Es cierto que llevo una semana sin seguir la dieta demasiado, pero tampoco comiendo tan mal como para aumentar. He comido demasiado pan blanco y queso eso si. Intentaré volver a la rutina y ver si ha sido solo retención de líquidos o algo así (me siento algo hinchada así q podría ser).
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1305 kcal
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Grasa: 49,97g | Prot: 106,49g | Carbh: 112,63g.
Desayuno: Plátano. Almuerzo: Mercadona Mini Chapata, Hacendado Pisto de Verduras, Atún al Horno Oa la Parrilla, Ternera Magra, Vegetales Salteados. Cena: Hamburguesa Casera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Plátano. más...
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2327 kcal
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Ejercicio:
Body Pump - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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