Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2018
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62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1359 kcal
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Grasa: 45,63g | Prot: 78,84g | Carbh: 161,99g.
Desayuno: Геркулес Каша Овсяная, Сахар, Кофе с Молоком. Almuerzo: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Вареная, Курица Вареная, Гречка Отварная. Cena: Морковь. Pasa Bocas / Otros: Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Ариант Вареная Колбаса Молочная, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Beef.On Паштет из Мяса Индейки, Сахар, Кофе с Молоком. más...
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2470 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Tabata - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Albinka1983
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