Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2018
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57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1611 kcal
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Grasa: 37,07g | Prot: 110,10g | Carbh: 225,53g.
Desayuno: Cranberries, Cheese, Green Tea, Corn Cakes (Very Low Sodium), Oats, Milk (3.7% Milkfat), Smoked Salmon, Седьмой континент Хурма. Almuerzo: Sour Cream (Reduced Fat, Cultured), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Myprotein Protein Gel, Strawberries, Apple, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Baked or Broiled Cod, Ironman Energy Bar, Walnuts. Cena: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Pummelo, Steamed or Poached Cod, Cream (Half & Half), Rice Pudding, Coconut Water. más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 20 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Sentado - 1 hora, Tabata - 1 hora y 3 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 35 minutos, Abdominales - 5 minutos, Ducharse - 8 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Step - 2 minutos, Limpieza - 19 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 3 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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