Diario de zelyanna, 28 nov. 18

Итак мой путь к похудению: 

17 лет - 44 кг. 

Беременность. Вес 70 кг. Набор 25 кг. Первая дочка далась мне очень тяжело. В 3 месяца жуткая аллергия. Моя диета - овсянка на воде без соли и сахара и черный чай без сахара. И больше ничего в течении месяца. Ребенок на груди. Итого 20 лет - 40 кг. Я практически скелет.

Заканчиваю кормить грудью. Урра!!! Начинаю отжираться. Шоколад, еще раз шоколад, и шоколадом заедая. Счастье есть. Вес ползет неумолимо. 

25 лет - 68 кг. 

30 лет-80 кг. 

И снова беременность. Боюсь. Ни одной шоколадки за беременность. Вдруг снова у детки будет аллергия? На роды иду - 83 кг. 

Рожаю и восстанавливаюсь - 70 кг. Вот так. В беременность можно и похудеть. 

Обрадовалась. Расслабилась. Все ж супер. И опять набираю. Мал-мала. 

35 лет - 90 кг. Никогда не забуду. Тетка 50летняя. Двигаться нормально уже не могу. Плоскостопие. Ноги болят адски. Согнуться - это как в беременность. Надо худеть. Но вес идет вверх. Вот уже 91 кг. Потом 91,5 кг. Сама терпеть не могу себя в зеркале. А все равно жру. 

Потом сильный стресс. Муж... он же тоже не каменный. Кому такая жиреха нужна... А я хочу еще ребенка. Хотела вообще чтобы погодки были... тогда я поняла. Надо что-то делать. 

Клиника Гаврилова. Спасибо! Теперь я знаю о правильном питании и ЗОЖ все! 1 месяц - диета в 900- 1100 ккал и я на 10 кг меньше. Уже 80 кг. 

Счастье. Летаю на НГ 2018 г. Первый Новый год без обильного майонеза и с соблюдением коридора калорий! Успокаиваются отношения в семье. И вуаля. На рождество узнаю - я беременна третьим!!! Иду на роды - 83,5. Счастье. 
Малышу 2 месяца - вешу 75 кг. 
Теперь без расслабона. Моя цель - 58 кг!!! 

74,4 kg Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.    Aún para ir: 16,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2670 kcal

Grasa: 125,88g | Prot: 107,68g | Carbh: 280,60g.   Desayuno: Окей Груша Конференс, Бабаевский Шоколад Фирменный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Картофель Тушеный с Мясом. Almuerzo: Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский из Печени, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Мандарины, Сыр Российский, Картофельный Суп. Cena: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция, Макдоналдс Большие Креветки (9), Макдоналдс Соус Сырный. Pasa Bocas / Otros: Курага, ВкусВилл Сметана 20%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, ВкусВилл Наринэ, Банан. más...

237 kcal

Ejercicio: Natación (Lento) - 20 minutos, Samsung Health - 23 horas y 40 minutos. más...