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Pelan tapi pasti.. yaaa khaaaann
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1955 kcal
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Grasa: 84,03g | Prot: 85,51g | Carbh: 284,33g.
Desayuno: Daging Kornet, Indomie Mi Goreng. Almuerzo: Sayur Lodeh, Kikil. Cena: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Ikan Lele, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Mayora Teh Pucuk Harum, Gula Merah, Kerupuk Udang, Coklat Manis atau Gelap. más...
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2265 kcal
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Ejercicio:
Setrika - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Martinaayusl
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