|
Медленно, сопротивляясь, вес немного падает ... ударим сегодня физнагрузками по нему, днём верховая езда, вечером спортзал)
|
57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1183 kcal
|
Grasa: 27,58g | Prot: 74,30g | Carbh: 162,44g.
Desayuno: Чай, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Молоко (Цельное Молоко), Мистраль Гречка Отварная. Almuerzo: Хлебец, Магнит Банан, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Желтый Сладкий Перец, Помидоры. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кальмары (Вареные или на Пару). Pasa Bocas / Otros: Мандарины, 5 Морей Горбуша Натуральная , Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мандарины, Мандарины, Хлебец, Doppel Herz Омега-3. más...
|
|
2001 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Montar a Caballo - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|