Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2018
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57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1665 kcal
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Grasa: 45,74g | Prot: 158,75g | Carbh: 166,19g.
Desayuno: Pummelo, Rye Bread, Butter, Cookie, Tea with Milk, Steamed or Poached Cod, Egg. Almuerzo: Pummelo, Russian Protein, Chocolate Wafer Cookie, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Sweetened Condensed Milk, Sour Cream (Reduced Fat, Cultured), Cottage Cheese (Nonfat), Sour Cream (Reduced Fat, Cultured), Red Kidney Beans (Canned), Cabbage Soup. Cena: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Магнит Хурма. más...
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2283 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Tabata - 1 hora, Lavado de Ropa - 15 minutos, Compras - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Sentado - 2 horas, Limpieza - 19 minutos, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Step - 2 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Cocinar - 14 minutos, Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Ducharse - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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