Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2018
|
66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1958 kcal
|
Grasa: 89,28g | Prot: 114,45g | Carbh: 180,96g.
Desayuno: Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Умалат Сыр Адыгейский, Сыр Российский, Сливочное Масло, Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞, Каша Рисовая на Молоке с Маслом. Almuerzo: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Огурец (с Кожурой), Пастрома(Полезная Замена Колбасе)Моя🥚, Укроп, Чай Несладкий, Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Ehrmann Сметана 15%, Борщ со Свининой. Cena: Огурец (с Кожурой), Пастрома(Полезная Замена Колбасе)Моя🥚, Чай Несладкий, Семга Слабосоленая, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Овсяные Блинчики на Кефире 7 Злаков🥞(Мои). Pasa Bocas / Otros: Любятово Хлопья Кукурузные, Добряна Сыр Мраморный, Несквик с Водой и Молоком (Мой Рецепт)☕🍶, Мёд, Ehrmann Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Умалат Сыр Адыгейский. más...
|
|
2037 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 20 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Ducharse - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vinogradd72
|