|
Надоел зажор праздничный😑завтра крайний день наконец-то... и с воскресенья в бой💪до корпоратива меньше месяца, надо потрудиться над собой)
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1048 kcal
|
Grasa: 40,48g | Prot: 61,28g | Carbh: 113,53g.
Desayuno: Мирель Эклер с Крем-Брюле, Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%, Smartbar Гранола Абрикос-Шелковица. Almuerzo: Liebendorf Сыр Тильзитер, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Иван-Поле Соус Кетчуп Болгарский, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Котлета из Свинины и Лосятины. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета из Свинины и Лосятины. Pasa Bocas / Otros: Liebendorf Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Пятерочка Яблоко Красное. más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|