Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2018
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1523 kcal
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Grasa: 57,91g | Prot: 81,51g | Carbh: 169,69g.
Desayuno: Banane, Pommes Pink Lady, Bio Village Galettes de Maïs, Daco Bello Formule Zen, Yoplait Yopa! Pêche Passion. Almuerzo: Poires, Kania Sauce Vinaigrette au Vinaigre Balsamique de Modene, Pot au Feu, Marque Repère Soupe Poireaux et Pommes de Terre. Cena: Daco Bello Formule Boost, Tomates, Marque Repère Fromage de Brebis, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Marque Repère Pain de Mie Complet, Pain de thon. Pasa Bocas / Otros: Béghin Say Ligne Ambré, Béghin Say Petit Sucre, Senseo Café, Nespresso Café, Noisette. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
j'y comprend rien , je fais attention , je fais du sport et rien descend .... désespérant.
30 nov. 18 por el miembro: saflotin
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D’abord mets toi dans la tête que ça n’est pas un régime....
La connotation lutte, privation, frustration n’exIste pas et est toujours vouée à l’echec.....
Il s’agir juste d’un rééquilibrage.... cette appli aide à ça.... il faut avoir confiance... suivre ta VQR et essayer de caler les macros (on y arrive au fur et à mesure) et surtout pas essayer de manger moins.... c’est le piège.....
Voilà si ça peut te remotiver.....
Ça marche.... ça marche c’est sûr
Même si des fois ça stagne...
30 nov. 18 por el miembro: Soraya1985
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Merci soraya pour ces bons conseils 😉👌
30 nov. 18 por el miembro: saflotin
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Peso Histórico de saflotin
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