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Bonsoir fini la muscu 2h37 j arrive pas à fr 3h de muscu trop dur mais sa va venir le mental est là hiiiii😏💪🏻
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2609 kcal
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Grasa: 62,43g | Prot: 240,33g | Carbh: 262,91g.
Desayuno: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Almuerzo: Taillefine Fromage Blanc 0%, Auchan Légumes Vapeur Assaisonnés, Whey Protéine. Cena: Prozis Protein Lemonade, Auchan Riz Basmati Express, Amora Ketchup, Micellar Casein. más...
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2776 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 37 minutos, Lavado de Coches - 32 minutos, Descansando - 19 horas y 6 minutos, Durmiendo - 1 hora y 45 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
Oui oui angie si le mental suis alort les muscles aussi cool 😏😉😘
01 dic. 18 por el miembro: ludovic59800
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Peso Histórico de ludovic59800
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