Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2018
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57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1544 kcal
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Grasa: 46,91g | Prot: 77,61g | Carbh: 209,15g.
Desayuno: Mie Ayam, Coklat Manis atau Gelap. Cena: Mangga, Bakmi GM Sapo Tahu, Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Tempura Udang, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ayam Goreng. Pasa Bocas / Otros: Gula Pasir, Kopi, Dancow Full Cream, Gula Pasir, Kue Bolu, Pisang. más...
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1567 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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