|
Nog een week te gaan tot m'n volgende mini-break en nog 4 ons verwijderd van het gewicht dat ik vóór m'n zomervakantie had... perpetuem mobilae 😂
|
76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1659 kcal
|
Grasa: 101,32g | Prot: 83,89g | Carbh: 80,77g.
Desayuno: AH Conference Peren, Alesto Mixed Nuts, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Funksjonell Sukrin Melis, Milbona Turkse Yoghurt. Almuerzo: Gele Paprika's, Lidl Verse Geitenkaas Naturel, AH Courgette, Milbona Kookroom Light, Sukrin Sesam Meel, AH Kastanjechampignons, Ei, Ei, Soupmaker, Thaise pittige pindasoep. Cena: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Puur & Eerlijk Biologische Yorkham, AH Conference Peren, AH Sour Cream, Atkins Tortilla Wraps. Pasa Bocas / Otros: AH Gezouten Cashewnoten, Oppo Madagascan Vanilla Ice Cream, Gebak Groot, Appel-kruimeltaart, Delicata Puur Chocolade 85%. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Altijd te prefereren boven jojo. 😏
02 dic. 18 por el miembro: Ikdenkkris
|
Ikdenkkris, ze gaan meestal hand in hand... De rotzakken 🤪
02 dic. 18 por el miembro: Elfje69
|
Hoe lang ben jij eigenlijk? Ik neem geen break.. moet de schade van afgelopen week weer zien weg te werken voor de kerst.. 😕 I blame my hormones.. 😈
02 dic. 18 por el miembro: Healthy-2019
|
Ik ben 1:74.
Hormonen... Ben blij dat ik daar zelden last van heb, vind het leven vaak al ingewikkeld genoeg 🤣.
Bij mij is heel december altijd een balansmaand... Los vd feestdagen ook nog een stel verjaardagen, tripjes, feestjes... Ach, we zien wel 🤷
02 dic. 18 por el miembro: Elfje69
|
Wat hormonen betreft.. ben zeer jaloers op vrouwen die het amper kennen. Het stuurt bij mij mijn hele leven helaas. En juist de eetbuien maken het heel erg/me ziek ervan.. dus die moet ik hoe dan ook overwinnen wat makkelijker gezegd is dan gedaan.. Jij succes dan met balansen. Mijn gewicht zit al wel een kg boven die 80 kg dus mijn doel is om terug op die 80 kg te komen dit jaar.. en wat betreft verjaardagen etc.. heeel herkenbaar ook in december. 😬
02 dic. 18 por el miembro: Healthy-2019
|
Oi oi, ik was vroeger wel "very hormonal" hoor, wat een narigheid was dat... Vooral rond m'n eisprong 🤪. Dan moest je me echt bij m'n computer weghouden, geen internet... Gelukkig hadden we toen nog geen smartphones. Ik was echt een draak... Oehhh, en toen ik zwanger was.... Drama! Nu kan ik er gelukkig om lachen 🤣
02 dic. 18 por el miembro: Elfje69
|
Hahaha, dan behoor jij inderdaad niet tot de vrouwen die er amper last van hebben/hadden.. 😁
02 dic. 18 por el miembro: Healthy-2019
|
Nou ja,heb er nu al een aantal jaar geen last meer van,dus da's winst 🤗 (zou het door m'n lowcarb lifestyle komen? 🤔)
02 dic. 18 por el miembro: Elfje69
|
Zou heel goed kunnen hoor! Hoeveel khd per dag hou jij ongeveer aan dan?
02 dic. 18 por el miembro: Healthy-2019
|
ooo lekker. ga je nog iets doen of lekker casa thuis voor de buis?
02 dic. 18 por el miembro: adff
|
Ik probeer (liefst ruim) onder de 100 gr (goede) Kh per dag te blijven, maar ik heb ook wel eens dagen van 120-140 gram hoor. Maar da's vooral als ik zoete aardappel eet of Kh rijke groenten, dus dan vind ik het prima 😊
02 dic. 18 por el miembro: Elfje69
|
Adff, we gaan 6 dagen naar Praag! Ik heb er zo'n ZIN in!! Speciaal naar de stad gegaan vrijdag om warme stappers te kopen, want het is daar nu al berekoud. Maar leukleukleuk 🤗🤩
02 dic. 18 por el miembro: Elfje69
|
Wat gaaf! Heerlijk! Hoe leuk. Geniet ervan Elfje!
02 dic. 18 por el miembro: adff
|
Nahhh, nog een paar nachtjes slapen.... En dus gelukkig nog een paar dagen balansen 🤣. We gaan zondag ✈️
02 dic. 18 por el miembro: Elfje69
|
02 dic. 18 por el miembro: adff
|
02 dic. 18 por el miembro: Elfje69
|
Ohwww.. heel veel voorpret dus.. have fun in Praag. Schijnt echt een super stad te zijn.
03 dic. 18 por el miembro: Mootjuh0107
|
Thx mootjuh! Ja, het staat al jaren op ons verlanglijstje, en nu gaat het er eindelijk van komen 😊. Ben al heel lijstje aan het uitstippelen. En overal in de stad zijn kerstmarkten... ❄️🎄
03 dic. 18 por el miembro: Elfje69
|
Veel plezier. Wij waren er 2 jaar geleden ff heen geweest vanuit een andere plaats.
03 dic. 18 por el miembro: annemiek rembil
|
vonden jullie het leuk Annemiek?
03 dic. 18 por el miembro: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elfje69
|