Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2018
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59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1579 kcal
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Grasa: 68,13g | Prot: 96,92g | Carbh: 154,78g.
Almuerzo: Lentil Loaf, Boiled Potato (without Peel), Red Kidney Beans (Canned), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Cabbage Soup, Седьмой континент Хурма, Витапром Льняное Семя, Dried Chia Seeds, Oats, Лактис Isey Skyr Черника-Малина, Chocolate Cake (Without Frosting), Beef Liver, Whole Wheat Bread, Butter, Egg, Corn Cakes (Very Low Sodium), Apple. Cena: Tea with Milk, Goats Cheese (Soft), Cherry Tomatoes, Gouda Cheese, Chocolate Covered Nuts (Not Almonds or Peanuts), Russian Performance Standard Soy Protein. más...
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2414 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Tabata - 1 hora, Abdominales - 5 minutos, Lavado de Ropa - 18 minutos, Ducharse - 15 minutos, Tienda de Comestibles - 47 minutos, Conduciendo - 22 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Sentado - 1 hora y 15 minutos, Limpieza - 1 hora y 7 minutos, Step - 2 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 33 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 1 minuto. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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