Diario de matiasbruhhhh, 03 dic. 18

Essa semana iniciei uma dieta diferente.. três refeições ao dia, jejum de 15h e exercício.. na outra segunda veremos se deu resultado 😎⚡️🧙‍♂️.

85,6 kg Disminuído hasta ahora: 33,9 kg.    Aún para ir: 10,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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416 kcal

Grasa: 14,54g | Prot: 63,53g | Carbh: 4,21g.   Desayuno: Café, Frango Desfiado, Ovo Cozido. Almuerzo: Tambaqui, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Café, Tambaqui, Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). más...