Diario de andys64, 04 dic. 18

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18.8% fat

64,1 kg Disminuído hasta ahora: 19,5 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 diciembre 2018:

2595 kcal

Grasa: 70,65g | Prot: 198,87g | Carbh: 295,53g. Desayuno: Harvest Morn Porridge Oats, GSK 3 Way Protein Blend. Almuerzo: Morrisons Serrano Ham. Cena: Ragu Original, Morrisons Baked By Us Wheat Spelt and Rye Bread, Pears, Morrisons Red Leicester Cheese, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Dry Whole Wheat Pasta. Pasa Bocas / Otros: Grape Tree Omega Seed Mix, Milbona Skyr Fat Free, Del Monte Peaches in Juice. más...

3526 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

Well done 😊

04 dic. 18 por el miembro: CathWggz


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